運動について

  社会発展とともに、人々の生活が便利になりました。しかし、便利な生活の中で、運動不足、体力低下、健康に赤信号などの問題も現れていきました。
  毎日体を動かすことは健康を保つ上で、とても大切だと思います。運動によって、肥満を解消し、高血圧や糖尿病などの病気も予防できます。また、運動はストレス解消や気分転換にもなります。
  日頃から運動を習慣的にしたほうがいいと思います。たとえば、わたしは、毎日勉強に追われて、運動する時間があまりありませんが、学校に行く前に、 30分ぐらいジョギングしたり、授業が終わった後、友達とバスケをしたりしています。冬では、風邪を引きにくくなって、勉強にもたいへん役に立つと思います。
  要するに、運動を日々の生活に取り入れる工夫をすることは大事だと思います。（334字）