好きな運動

  私が好きな運動はウォーキングです。ウォーキングの魅力は何と言っても、その手軽さです。ただ歩くだけで良いのですから、道具もインストラクターも必要ありません。これほど手軽でありながら、ウォーキングには有酸素運動として脂肪燃焼、血液循環、心肺強化等といった効果が期待されます。他にもストレス解消になる等、ウォーキングには多くのメリットがあります。
  とは言え、歩くという単調な動作を長時間続けることを退屈だと感じてしまう人もいるかもしれません。そんな人には、目的地を設定して歩くことをお薦めします。道中の風景を観察しながら歩くことで、退屈になりがちな運動も楽しみに変わるかもしれません。
  このように、ウォーキングには手軽にできて、なおかつ効果が高いという魅力があります。皆さんもぜひウォーキングをしてみませんか。（350字）